冥想指南

欧美第8集完结

9.2

冥想指南

别名冥想正念指南(台),Headspace 冥想指南(港)

主演安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe

年份 2021

地区美国

类型动画、纪录片

语言英语

上映未知

更新 2025-12-18 03:44:56

简介　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将

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选集 (共 8 集)

第01集第02集第03集第04集第05集第06集第07集第08集

剧情简介

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。