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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
黄景瑜,黄明昊,金晨,李承铉,李治廷,林
李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
加里·莱因克尔 迈卡·理查兹 阿兰·
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