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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
敖子逸,丁若虚,许天奇,龚俊,何泓姗,何
白岩松
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,张真源,
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
刘涛,高叶,潘玮柏,蔡昊,周晓燕
王圣志
