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“何为功夫？” 习武做事，交友为人都是功夫。 21天铁血训练，决出1位动作新生。 谁，将一拳一脚踢开新世界的大门？
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
邱启明,何炅
罗暎锡,李瑞镇
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
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