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节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
郑恺,王鸥,明道
成东日,金熙元,金路云
苏醒,林墨,杜海涛,张颜齐
徐章勋,李枖原,金曜汉
丁海寅
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
白冰冰、阳帆
江大成,阿乐
校校,群晓,若汐
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
