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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
王嘉尔,何炅,魏大勋,姚伟涛,安贤珉
孔云龙,章九徕
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
大卫·哈塞尔霍夫,珊农·奥斯博内,皮尔斯
宋威龙,张婧仪
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
黄晓明 王俊凯 昆凌 姜妍 靳梦佳 张雅
刘旺豪,张添翼
