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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
许戈辉,窦文涛,马家辉,周轶君,胡泳,景
Dixie D'Amelio,Charl
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
汤盈盈,黄嘉雯,陈懿德
张颜齐,丁真珍珠,井胧,余宇涵
谭俊彦,陈晓华,林秀怡,梁凯晴
谢霆锋,张勇,郑永麒,陈晓卿,李诞
