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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
林襄,林映晖,上晏,张雅涵
Alan Chen Stokes,Ale
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
王凯沐,王格格,申浩男,刘润铭,韩雨彤,
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