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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈乔恩,杜江,杨迪,程潇,张翰,张天爱,
梁彥宗
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
李孝利,徐章勋,金希澈
鹿晗,陈伟霆,宋茜,王嘉尔
徐章勋,李枖原,金曜汉
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
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