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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
虞书欣,丁禹兮,祝绪丹,杨仕泽
程成
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
罗一舟 罗一舟
特拉维斯·凯尔西,Queen Novee
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
