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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
李孝利,徐章勋,金希澈
贾里德·哈塞尔霍夫
庞博
李龙真,郑基石,金叡园
程成
杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
