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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
Alana Aldridge,Tracy
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
莫树锦,李佳芯,何沛珈,梁超怡
丁子朗,陈懿德,马贯东,王嘉慧,郑衍峰,
孙协志
许廷铿,贾思乐,林欣彤,陈健安,谢安琪,
刘寅娜,金明洙,姜旻儿
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
