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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
余佳运,周震南,张星特
朱志鑫,张泽禹,张极,左航,苏新皓,陆虎
李世荣,郑容和,李硕珉,崔叡娜
Shōhei Osada,Shun Ma
段星星 谢兴阳 牛在在 张慧雯 张雅琪
刘在锡,柳演锡,黄政民,郑好娟
陈学冬,宋佳,马皓轩,西蒙子,安淇尔,王
蒋璐霞,李菲儿,屈菁菁,刘维,吴俊霆,赵
