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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
海蒂·克鲁姆,蒂姆·古恩,尼娜·加西亚,
西丽尔·甘恩,Cédric,Doumbé
尹浩宇,左林杰,张慧雯
陈豪,龚嘉欣
泰拉·班克斯,艾拉·麦克弗森,贾斯琳·冈
蒂塔·万·提斯,帕特里克·德马舍利耶,凯
邢菲,欧豪,蒋奇明
