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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
郭敬明,赵薇,陈凯歌,李少红,沙溢
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
李龙真,郑基石,金叡园
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
李孝利,徐章勋,金希澈
金俊浩,张东民,刘世允,洪仁圭,김대희(
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,张真源,
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
