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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
王珮瑜,麦家,张大春
卢东旭 史宗伦 刘牧洲 朱耘娇 杨诗语
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
莉佐
江大成,阿乐
李钟元,张允柱,崔然竣,池贤静,车正元,
加里·莱因克尔 迈卡·理查兹 阿兰·
