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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
方琼,伊一,王室翱
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
车胜元,柳海真
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
瑞提希·德希穆克,法拉·可汗
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
林海
