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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
阿德里安妮·库瑞,杰克森·盖勒克西
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
杜华,何广智,华天崎,孔雪儿,刘宇,侍慧
草蜢
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
江大成,阿乐
花总
杰森·莫玛
加里·莱因克尔 迈卡·理查兹 阿兰·
