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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
宫本侑芽,大久保瑠美,日笠阳子,天崎滉平
Matt Iseman,Akbar Gb
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
江大成,阿乐
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
郑智薰,卢洪哲
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
