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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
徐乃麟,波波,曼曼
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
金南佶,朱智勋,刘在石
孔刘,金高银,李栋旭
李钟元,张允柱,崔然竣,池贤静,车正元,
蔣行傑,王之佑,曾冠榕
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
徐章勋,李枖原,金曜汉
