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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
何炅
刘旺豪,张添翼
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
黛比·阿奎罗,尚特尔·埃弗雷特,泰雷·莫
