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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
谢霆锋,张勇,郑永麒,陈晓卿,李诞,屈雨
李恩智,金美贤,李泳知,安宥真
孙楠,余文乐,刘畊宏,郭晓东,李光洁,邵
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
蒋璐霞 李菲儿 屈菁菁 刘维 吴俊霆 赵
李寿根,金东炫,黄帝圣,黄致列,李龙真,
谭俊彦,陈晓华,林秀怡,梁凯晴
