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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
蓝羽,胡歌,张凌赫,容祖儿,苏有朋,田川
白鹿,曾舜晞,陈楚生
陆俊叙,张恩实,Pani Bottle,
金淑 李准 尹恩惠 崔美娜秀
金振彪,吴昇泽,Lil Moshpit,
王燕
