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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
宋威龙,张婧仪
蒋璐霞 李菲儿 屈菁菁 刘维 吴俊霆 赵
余思霆
新谷真弓,内山昂辉,小林星兰,门仓早彩
张颜齐,丁真珍珠,井胧,余宇涵
朱丽叶·比诺什,毕赣,陈英雄,加布里埃尔
