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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
特拉维斯·凯尔西,Queen Novee
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
杨迪,庞博,王安宇,田曦薇,武艺
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
莉佐
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
