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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
岑珈其,欧镇灏,叶振弘,許寶恆,楊安妮,
Heidi Klum,Tim Gunn,
Tyra Banks,Jay Manue
LuAnn de Lesseps,Ram
胡歌,刘涛,陈龙,文淇,闫妮,杨紫
希然Iris
嘉丝莉·毕薇斯,萨顿·斯特拉克,凯西·希
张纯烨,贺峻霖,陈铭,徐志胜,麻昊宁,徐
全炫茂,郑在炯,车太贤,朴京林,郑承焕,
陈铭,贺峻霖,徐志胜,张纯烨,麻昊宁,徐
