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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
#金淑##李准##尹恩惠##崔美娜秀
李莎旻子,赵一橙,张泉灵
陈丽君,郝蕾,李柯,李娜,徐梦桃,向京
梁凯晴,萧新亭,郑书孟,苏子芸
