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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
方琼,伊一,王室翱
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
沈腾 贾玲 岳云鹏 小沈阳 宋小宝
李孝利,徐章勋,金希澈
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孔刘,金高银,李栋旭
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