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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
周冬雨,高叶,王传君,魏大勋,杨迪,付航
金喜泰,郑智善,权圣晙,金风
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
卢东旭 史宗伦 刘牧洲 朱耘娇 杨诗语
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
Hagen·Bach,Marciano·
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
