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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
洪永城,黄翠如
李孝利,徐章勋,金希澈
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
未知
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
鹿晗,陈伟霆,宋茜,王嘉尔
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
瑞提希·德希穆克,法拉·可汗
