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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
许知远,张艺谋,尤瓦尔·赫拉利,李宇春,
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
林志颖,蔡国庆,胡兵,郑嘉颖
阿达娃,段晓薇,甘望星,黄誉博,连淮伟,
洪永城,黄翠如
李孝利,徐章勋,金希澈
李钟元,张允柱,崔然竣,池贤静,车正元,
程璐,赵晓卉,苏醒,马頔
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