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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
麦基·戴,贾里德阿尔特马克,科特里厄斯·
欧阳伟豪,胡琳,薛家燕
刘在锡,李光洙,边佑锡,池艺恩,李孝利,
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
乔什·盖茨、杰西卡·乔博特、菲尔·托雷斯
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齐思钧
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
