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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈辰 戴军 戚薇 林依晨 陈妍希
宋丹丹,王子文,赵宝刚,朱雨辰,高露,白
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
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王彩桦,张立东,路昀熙
黄政民,柳演锡,刘在锡,郑好娟
李好 郭晓敏 黄圣依 张泉灵
