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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黄晓明 王俊凯 昆凌 姜妍 靳梦佳 张雅
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
蒋璐霞,李菲儿,屈菁菁,刘维,吴俊霆,赵
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
