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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
罗一舟 罗一舟
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源
金喜泰,郑智善,权圣晙,金风
沈梦辰,李汶翰,黄明昊,胡春杨,陈昕葳
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
