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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
阿楠,洋子,立青,小美
龙达·鲁西,吉娜·卡拉诺
历史,情感,美食,经典
乔什·盖茨 杰西卡·乔博特 菲尔·托
杨乐
尹施允 车柱完 成胜铉
周奕玮
