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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
阿德里安妮·库瑞,杰克森·盖勒克西
未知
白冰冰、阳帆
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
特拉维斯·凯尔西,Queen Novee
杰森·莫玛
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
周奕玮
