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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
Nigel Ng
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,张真源,
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘
劳伦·阿德尔曼
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
