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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
林海
林盛斌,施宇琪,袁文静,罗子溢,陈晓华,
永濑廉,高桥海人
蒋璐霞,李菲儿,屈菁菁,刘维,吴俊霆,赵
