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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
何炅,撒贝宁,白敬亭,王嘉尔,吴映洁
段星星 谢兴阳 牛在在 张慧雯 张雅琪
蒋璐霞 李菲儿 屈菁菁 刘维 吴俊霆 赵
黄明昊,哈妮克孜,梁靖康,秦霄贤,王鹤棣
Evan Ross Katz,Miche
邵兵,孙楠,刘畊宏
张绍刚
朱志鑫,张泽禹,张极,左航,苏新皓,陆虎
梅瑞迪思·米克尔森
