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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
谢霆锋,张勇,郑永麒,陈晓卿,李诞
李恩智,柳炳宰,俞承豪,罗英锡
薛凯琪,杨超越,代旭,杜海涛,张纯烨
新谷真弓,内山昂辉,小林星兰,门仓早彩
刘涛 郑恺 欧阳娜娜 米卡 郑业成 黄誉
李世荣,郑容和,李硕珉,崔叡娜
