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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
宋承宪,李栋旭,柳演锡,李光洙
孙楠,余文乐,刘畊宏,郭晓东,李光洁,邵
谭玉瑛,许宝恒
大悟,白石麻衣,小田切让
尹度云,李彩玟,车正元,李埰源
