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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
段艺璇 丁真珍珠 戴萌
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
沈梦辰,齐思钧,郑方一
归亚蕾,陈数,赵立新,何冰,蔡康永,戚薇
珊卓拉·李
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
吉达蓬·坡提维赫,吉拉查彭·斯里桑,帕查
