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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
何炅
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
薛之谦,张靓颖,周深,刘宇宁,黄子弘凡,
林海
白冰冰、阳帆
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
