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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
刘寅娜,金明洙,姜旻儿
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
陈涛,杨木,王正荣,毛媛媛
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
徐乃麟,波波,曼曼
