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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
珊卓拉·李
陈楚生,陈欢,管乐,黄霄云,黄子弘凡,欢
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
罗一舟 罗一舟
李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
