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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
徐乃麟,波波,曼曼
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
欧汉声,张立东,林襄
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
宫本侑芽,大久保瑠美,日笠阳子,天崎滉平
江大成,阿乐
