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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
徐乃麟,波波,曼曼
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
徐章勋,李枖原,金曜汉
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
Hagen·Bach,Marciano·
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
