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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
金宥真,琴赛璐,朴柱炫,薛仁雅,金东炫
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
王凯沐,王格格,申浩男,刘润铭,韩雨彤,
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
何炅
洪永城,黄翠如
珊卓拉·李
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
Nigel Ng
