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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
阿达娃,安崎,蔡淳佳,崔迪,陈家淇,陈思
段艺璇 丁真珍珠 戴萌
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
齐豫 庾澄庆 魏如萱 胡彦斌 张碧晨 斯
周奕玮
宋春丽,许文广
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
