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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
Tejasswi Prakash,卡伦·
张绍刚,张雨绮,大张伟
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
莉佐
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
查尔斯,李周宪
