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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李沅知,Gabee,李時安,Harimu
张泉灵,赵一橙
李光洁,王传君,刘畊宏,王啸坤,张彬彬,
刘在锡,宋恩伊,高庚杓,金亨瑞
吴亦凡,张震岳
二十二岛主
金星
