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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
徐章勋,李枖原,金曜汉
刘涛 郑恺 欧阳娜娜 米卡 郑业成 黄誉
沈玉琳,潘若迪,马力欧,短今,艾融
陈辰 戴军 戚薇 林依晨 陈妍希
撒贝宁,尼格买提·热合曼,沙溢,阮经天,
谷德昭
张艺兴,李荣浩,王嘉尔,欧阳靖,程潇,周
