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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黎诺懿,郑伊健,李佳芯,田蕊妮,薛家燕,
蒋璐霞 李菲儿 屈菁菁 刘维 吴俊霆 赵
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
克劳迪亚·雷亚
杨幂,邓伦,黄明昊,大张伟,郭麒麟
周轶君
李世荣,郑容和,李硕珉,崔叡娜
连诗雅
Steven Lim
