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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
邵兵,孙楠,刘畊宏
永濑廉,高桥海人
蒋璐霞 李菲儿 屈菁菁 刘维 吴俊霆 赵
段星星 谢兴阳 牛在在 张慧雯 张雅琪
Steven Lim
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
林映晖,梁超怡,叶靖仪,黄滢仴
