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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
谢娜,杨迪,钟楚曦,向佐,陈乔恩
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
李孝利,郑瑄茉,徐玉,李思杯,李镇洙
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
韩惠珍,张祐荣,林哲
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
