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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
华少,韩美林,范曾
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
刘洪悦
未知
余佳运,周震南,张星特
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
朴正洙,徐英浩,朴志晟,金曜汉,申东熙
王凯沐,王格格,申浩男,刘润铭,韩雨彤,
