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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
许博文,练美娟,黃詩詩,郭伟亮,小肥,黄
沈玉琳
Steven Lim
梁芷珮
蒋璐霞 李菲儿 屈菁菁 刘维 吴俊霆 赵
DinDi 崔美娜秀 金孝渊 Teo
郭京飞,唐艺昕,周翊然,孙怡,李小冉,林
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