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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
沈月,王敬轩,吴宇恒,周彦辰
刘大俊,全烋星,李伊庚,宋海娜
朴正洙,申东熙,金晓钟,徐英浩,金曜汉,
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
沈玉琳,潘若迪,马力欧,短今,艾融
