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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李顺载,申久,朴根滢,李瑞镇
郑裕玲,陆永,郑诗君,黄宗泽,蔡洁,张曦
余佳运,周震南,张星特
新谷真弓,内山昂辉,小林星兰,门仓早彩
谭俊彦,陈晓华,林秀怡,梁凯晴
加藤涉,本渡枫,富田美忧,长绳麻理亚,濑
杨幂,邓伦,黄明昊,大张伟,郭麒麟
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
