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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
陈辰 戴军 戚薇 林依晨 陈妍希
宫本侑芽,大久保瑠美,日笠阳子,天崎滉平
卡丹·罗凯特
瑞提希·德希穆克,法拉·可汗
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
全炫茂 曺圭贤 许龄智 nucksal
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
金南佶,朱智勋,刘在石
