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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
沈昌珉,姜昇润,张祐荣,郑振永,田小娟
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
江大成,阿乐
乔什·盖茨 杰西卡·乔博特 菲尔·托
