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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
李龙真,郑基石,金叡园
王立波
洪永城,黄翠如
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘
罗一舟 罗一舟
陈楚生,陈欢,管乐,黄霄云,黄子弘凡,欢
