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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
金在中 孙胜完 李承哲 youngk 秋
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
查尔斯,李周宪
Emicida
内特·艾伯特,珍妮特·津诺,凯瑟琳·默里
李龙真,郑基石,金叡园
科特妮·亨德里克斯杰森·卡里翁杰米·奥蒂
阿德里安妮·库瑞,杰克森·盖勒克西
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
