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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
沈昌珉,姜昇润,张祐荣,郑振永,田小娟
韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王
科特妮·亨德里克斯杰森·卡里翁杰米·奥蒂
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
李孝利,郑瑄茉,徐玉,李思杯,李镇洙
江大成,阿乐
