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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
查尔斯,李周宪
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
洪永城,黄翠如
李孝利,徐章勋,金希澈
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
徐乃麟,波波,曼曼
欧汉声,张立东,林襄
