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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
王一博,韩庚,李承铉,刘雨昕
加里·莱因克尔 迈卡·理查兹 阿兰·
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
莉佐
段艺璇 丁真珍珠 戴萌
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
