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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
许杰辉,贺一航,胡瓜,胡晴雯
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
陈佩斯
