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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杜华,何广智,华天崎,孔雪儿,刘宇,侍慧
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
乔什·盖茨 杰西卡·乔博特 菲尔·托
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
何炅
鹿晗,陈伟霆,宋茜,王嘉尔
Clare Jackson
