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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
Tejasswi Prakash,卡伦·
陆浩明,彭慧中,林秀怡,梁凯晴
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
金俊浩 金大熙 俞世润 张东民
杜华,何广智,华天崎,孔雪儿,刘宇,侍慧
李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
王圣志
伊万·麦克格雷格,查理·布尔曼
