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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
罗䁐锡,金艺瑟
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
杨迪,庞博,王安宇,田曦薇,武艺
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
Troy Hall
特拉维斯·凯尔西,Queen Novee
丁程鑫,贺峻霖,马嘉祺,宋亚轩,刘耀文,
金喜泰,郑智善,权圣晙,金风
