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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
乔什·盖茨,杰西卡·秋波特,Phil T
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
齐豫 庾澄庆 魏如萱 胡彦斌 张碧晨 斯
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
杰克森·盖勒克西
陈楚生,陈欢,管乐,黄霄云,黄子弘凡,欢
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
杜穎珊,黃紫恩,徐文浩,陳欣茵,黃婧靈,
