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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
Jamie Hyneman ... H
江大成,阿乐
宋春丽,许文广
罗暎锡,李瑞镇
乔什·盖茨、杰西卡·乔博特、菲尔·托雷斯
盖·菲里
Wil Willis,J. Neilso
杰西·帕尔默,Nancy Fuller,
孙协志
林帽帽,阎么么,唐雨荷,瞳音,姜英俊,闫
金凤 李恩智 李文贞 郑智善
珊卓拉·李
