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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
黄晓明 王俊凯 昆凌 姜妍 靳梦佳 张雅
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
刘寅娜,金明洙,姜旻儿
沈梦辰,齐思钧,郑方一
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杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
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