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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
Tejasswi Prakash,卡伦·
洪永城,黄翠如
庞博
杨千嬅,聂远,宋妍霏,丁子高,秦子越
段艺璇 丁真珍珠 戴萌
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
比尔·伯尔
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
Troy Hall
徐章勋,李枖原,金曜汉
