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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
何炅,撒贝宁,吴映洁,白敬亭,吴磊,张若
大张伟,布瑞吉,蔡徐坤,白举纲,陈宥维
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
洪永城,黄翠如
徐乃麟,波波,曼曼
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
孔刘 李栋旭 金高银 刘寅娜
