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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李钟元,张允柱,崔然竣,池贤静,车正元,
李家鼎,黄亚保,林正峰,倪乐琳
宫本侑芽,大久保瑠美,日笠阳子,天崎滉平
金南佶,朱智勋,刘在石
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
徐章勋,李枖原,金曜汉
江大成,阿乐
