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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
白冰冰、阳帆
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
邰智源,邵大伦
沈梦辰,齐思钧,郑方一
迪丽热巴,何广智,管泽元,彩虹合唱团,陈
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
李孝利,徐章勋,金希澈
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
黎子琛,黄日禧,周德诚,关晓隆,陈缙羲,
吉达蓬·坡提维赫,吉拉查彭·斯里桑,帕查
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源
