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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
徐峥,宋小宝,尹正,伊一,郭麒麟,赵英俊
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
金钟国,金炳万,陆俊叙,金泳勋,福岛善成
