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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
徐乃麟,波波,曼曼
笛木优子,近藤春菜,西胁绫香,福徳秀介,
刘涛,高叶,潘玮柏,蔡昊,周晓燕
汪明荃,邓梓峰,崔建邦,黎芷珊,宋宛颖,
白冰冰、阳帆
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
刘琳,王劲松,李建义,俞灏明
阿德里安妮·库瑞,杰克森·盖勒克西
