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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
金孝渊,李顺圭
刘在锡,李星民,池石镇,梁世灿
沈腾,白敬亭,金晨,贾冰,王安宇,胡先煦
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
鞠萍,王淏
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
