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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
苏皓儿,陈安立
李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
群星
李孝利,郑瑄茉,徐玉,李思杯,李镇洙
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
