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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
朴正洙,徐英浩,朴志晟,金曜汉,申东熙
蒋璐霞 李菲儿 屈菁菁 刘维 吴俊霆 赵
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
永濑廉,高桥海人
瑞提希·德希穆克,法拉·可汗
李相赫,沈昌珉,崔杋圭
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
