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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
谢霆锋,张勇,郑永麒,陈晓卿,李诞,屈雨
吴霄、李希根、许红军
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
李相赫,沈昌珉,崔杋圭
阿云嘎,蔡国庆,萨顶顶
