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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
阿德里安妮·库瑞,杰克森·盖勒克西
盖·菲里
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,张真源,
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
查尔斯,李周宪
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
特拉维斯·凯尔西,Queen Novee
