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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
江美仪,吴业坤,朱敏瀚,张振朗,曾展望
Nicolette,van,Dam,Ba
禹智皓,刘寅娜,南侑廷,李陈镐
全炫茂,李准
王俊凯,王一珩,乌兰图雅,姚弛,王栎鑫
沈腾,白敬亭,王安宇
